lforsy 发表于 2012-5-23 22:01:13

如何提高精子质量

精子的产生是男性发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。
1、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
2、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
3、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率
5、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，当然就能提高！
6、红酒：肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。能助长心理层面，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长的！
7、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
8、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！
9、罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜有很大的帮助
10、蘑菇与香蕉：功效不怎么样。
11、鸡蛋：世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴。
12、果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……。
13、维生素C：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果
14、洋葱、大蒜、大葱：，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。

死亡先知 发表于 2012-5-23 22:18:00

食疗还有运动是对男人最好的

longsha0412 发表于 2012-5-24 00:08:06

长学问了，学习一下

老牛 发表于 2012-5-24 06:21:38


嗯！不错！楼主辛苦

飘香一剑 发表于 2012-5-24 06:44:08

学习一下了，谢谢楼主分享经验

ybbpl911 发表于 2012-5-24 06:52:09

哦！有点意思哈！学习中

细雨闲花 发表于 2012-5-24 12:54:35

收藏了 实践去

huijiachifan 发表于 2012-5-24 13:23:48

我觉得，戒烟戒酒，规律的生活习惯和适量的运动也是很重要的。

qiaokeliniu 发表于 2012-5-24 14:35:08

MARK
生BABY很重要

zyhok 发表于 2012-5-24 16:12:40

这些方法可以吖！看了就有效

xattek 发表于 2012-5-24 18:45:34

哈哈，受教育了，哈哈谢谢
页: [1]
查看完整版本: 如何提高精子质量