世外桃园 发表于 2012-7-22 22:54:23

如何补肾

   
如何补肾
很多男性吃大排档烧烤时,喜欢来上几串烤腰子补补肾,但事实上,这种生活小常识做法可能适得其反,肾没补上,还会因此使精子减少,患上不孕症。动物肾脏中还有可能含有铅,这也是男性生殖系统的致命杀手,容易造成精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱,从而影响生育。其实,食疗补肾的方法很多,比如当归羊肉汤、枸杞、韭菜、松子、泥鳅等,男性朋友何必盯着腰子等动物内脏不放呢。

      吃什么补肾壮阳?韭菜。韭菜埠坪剖嫩味鲜,养分也很丰富。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、热腰膝等作用,实用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效,伟哥。吃什么补肾壮阳?泥鳅。含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功效有较好的作用。泥鳅中含一种异样蛋白质,有促使精子成立作用。

常食泥鳅可滋补强身。
吃什么补肾壮阳?虾。虾气味鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学以为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体后果。
吃什么补肾壮阳?羊肉。羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益力量,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中往冷、温补气血、通乳治带等功能。
吃什么补肾壮阳?鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白食品,与人体蛋白质聚集相似,所以鸡蛋蛋白质的人体接收率高达99?7%(牛奶仅为85%)。内行指出,鸡蛋是加强人体性功能的最佳养分添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的茶饭以葱烧鸡蛋为主,以防御新婚之夜性爱的完善。而印度医生则建议,夫妻在过性生涯之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我公民间也传播着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
吃什么补肾壮阳?海藻。海藻中的含碘量超过任何此外动植物,而碘不妥或缺少会导致流产、男性性功效衰退、性欲减低。因此,要时常食用一些海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等。
吃什么补肾壮阳?鱼类。早在古罗马日期,人们就发觉鱼类是滋养性欲的妄图食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉,壮阳产品。研讨表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分强大,有“夫妻性均和素”之说。

吃什么补肾?
       提起补肾大多数人都会讳莫如深,忌讳颇多,最怕让人感觉自己那方面不行;也有人觉得自己还年轻力壮,无需进补;其实不然!
       男人补肾就像女人减肥一样,不一定不胖的人就不减肥。减肥是业已变幻成为一种社会时尚,一种生活质量;而男人补肾也一样。
       一位成年的男人自25岁起,身体状况便开始坠入高速下滑的快车道,随着年龄的增长保护我们的肾脏已经成为了一件刻不容缓的大事。补肾不仅仅是为了男人性生活方面的满足,而是关系到全身健康的大问题。我们常说的元气、精气都与肾脏有关,更不要说肾脏还是主管排毒的重要器官。因而,25岁,特别是30岁之后,男人就该及时补肾了!
       我们大家都知道一个道理,药补不如食补,“西”补不如“中”补,何况食补的代价也不一定就大于药补。
容易弄到又补肾壮阳的食品
      虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
       泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
       驴肉——俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
       鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
       蛇肉——近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6~ 24小时 ),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
       鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。

以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
    (1)取白鸽肉半只,巴戟天 10克,淮山药 10克,枸杞子 10克,炖服,喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。
    (2)或取白鸽蛋 2个,枸杞子 10克,龙眼肉 5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。   
    狗肉——狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉 ,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
豆类蔬菜补肾

   豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有重要的药用价值。中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。但是,根据种类的不同,它们的食疗作用也有所区别。
   扁豆:多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到口干舌燥,平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末,每次6-12克,用糯米酒或温水送服,能够缓解白带多的症状。
    刀豆:味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜,不仅味道鲜美,还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
    豇豆:也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够"理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓"。所谓"营卫",就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量。此外,多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用。
豌豆:豌豆的味甘、性平,常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了,还有助于增加奶量。

男子性冷淡者宜吃的食物主要有:
韭菜:古称起阳草、长生韭等。性味甘、辛,温,根茎、叶、种子均可药用。韭菜的叶、根能温。肾壮阳,补虚散寒。韭菜子为激I生剂,能温补肝。爵,壮阳固精。韭菜可用下列方法食用:(1)先取核桃仁30g用芝麻油炒至微黄,放入少许盐后加韭菜叶1 20g煮熟;(2)取韭菜根60g,用水煎服;(3)韭菜籽炒熟后服用,每日 2次,每次3g。
核桃:性味甘,温,补。肾强腰膝。一般可用30g 核桃仁,细细嚼吃。早,晚各一次。

狗肉:性温,大热,有温补壮阳的作用 可每曰食之,连食月余。
狗鞭:又称狗肾,为公狗的阴茎和睾丸。性温味成,有补肾益精,壮阳的功效。可单味煮食,也可烘干研末,温开水送服。
羊肉:味甘性温,为助元阳、补精血、益虚劳之品。特别是在冬天吃羊肉,利用其温补最为适宜。羊肾:是羊的睾丸。 『 蛛甘温,肯 }、肾、益精、壮阳。河虾:性温味甘,有补阳壮阳,益肾强精之功能,是一种很好的强壮补精药。可用鲜大河虾加酒炖成,也可将河虾与韭菜一起炒熟,调味食用。
海参:性味甘、成,温,能补虚益精、养血补肾。可取海参和羊肉各250g,加水煨炖,调味食用。麻雀肉:性味甘温,能补益精血,强肾壮阳。可用烧、炖、炸等法烹调食用。

麻雀蛋:性味甘、成,温,有补。肾壮阳的作用。可单独煮食,也可与羊肉、附子等煎汤服用。
造成男性不育症的原因很多,除生殖器官本身发育不正常外,有的人是患有早泄、阳痿症状,有的人是因为精液中精子较少或精子活动能力差。男性不育症患者除应到医院就诊外,还应在日常饮食方面加以调理,多吃一些药膳,有助于男性不育症的治疗。如:莲子粳米粥:取白莲子60g,粳米100g,洗净,蒸熟服用。每日2次,连服15日。

猪肉菟丝汤:取猪瘦肉和菟丝子藤各100g,洗净,一同放入锅内,加适量水,炖熟,食肉喝汤。每日一次。连服30天。
虫草炖甲鱼:取甲鱼约1000g,冬虫夏草10g,红枣20g,鸡清汤1000g。将甲鱼宰杀后,切成4大块,放锅中煮沸,捞出洗净;将虫草洗净;用开水浸泡红枣。将甲鱼放入汤碗中,再放入虫草、红枣,加料酒、盐、葱、姜、蒜和鸡清汤,上笼蒸熟后取出即成。

夏元汤:取淮山药50g,肉苁蓉20g,菟丝子 10g,核桃仁2个,瘦羊肉500g,羊脊骨1具,粳米 100g。将羊脊骨剁成块,洗净;羊肉洗净后切成条块;淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用袋装好扎口。羊骨、羊肉、药袋、粳米放入砂锅内,注入清水,大火烧沸,再放入花椒、八角、料酒,移小火,炖至肉烂,出锅后加调味品即可食用。

鸡内金散:取鸡内金120g,焙干后研为细面,加入白糖60g,调匀后服用。每日服2次,每次10g,白开水送服。
补肾壮阳一周菜谱
星期一:以韭菜为主料做一种菜。如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。也可以韭菜为馅,做饺子、包子等。
星期二:以大葱的葱白为主料,做适合自己口味的菜肴。
墨期三:选豆腐、豆腐皮为主料,做炒豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四:晚餐时一盘花生米,油炸的五香的均可,但要带红皮吃。也可以是一盘核桃仁或罐头。
星期五:以虾或紫菜为主料,做蒸大虾、清炒大虾或紫菜汤。这一天还可吃些牡蛎。
星期六:以羊肉为主料,做羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
星期日:以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
补肾壮阳的食物虾--虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

o8skknie 发表于 2012-7-23 00:32:31

这个学习了~

ck18711 发表于 2012-7-23 01:20:53

好文章   学习了

好奇心 发表于 2012-7-23 08:47:19

楼主.
你真是太好了,学习了.
支持下.

逃了的宿命 发表于 2012-7-23 18:47:58

好文章,长知识了

asd4563714 发表于 2012-7-23 22:25:49

好东西 收着了

q546936410 发表于 2012-7-24 04:22:33

学习学习,,
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